Nutrición en otoño: cómo adaptar tu plato para cuidarte desde dentro.
El cambio de estación ya se nota en la calle. Llegan los días más cortos, la bajada de temperaturas y esa vuelta a la rutina que nos pide cambiar el chip. Igual que guardamos la ropa de verano y rescatamos los jerséis del armario, nuestro cuerpo también necesita una pequeña transición en la cocina para […]
Alimentación para cuidar la piel y la circulación desde dentro durante el invierno
Durante los meses más fríos del año, la piel y la circulación sufren los efectos de las bajas temperaturas. El frío provoca vasoconstricción, lo que reduce el flujo sanguíneo hacia las extremidades (manos y pies) y puede generar sensación de frialdad, enrojecimiento o sequedad cutánea. Además, la exposición al aire seco o a calefacciones intensas […]
La importancia de consumir alimentos no procesados
La alimentación es uno de los pilares fundamentales de nuestra salud. Elegir alimentos frescos y no procesados tiene un impacto directo en nuestro bienestar físico y mental, y nos ayuda a prevenir enfermedades a largo plazo. 1️⃣ Qué son los alimentos no procesados Los alimentos no procesados son aquellos que se consumen prácticamente en su […]