¿Cenas en el Fomento o caminas por el Muro? Por qué tu despensa manda en tus pies.
Solemos tratar el cuerpo por departamentos estancos: si duelen los pies, miramos el calzado; si sube el peso, miramos el plato. Sin embargo, en Centro Díez hemos comprobado que el cuerpo no entiende de especialidades médicas, sino de procesos biológicos integrados. Hoy desvelamos el hilo invisible que une la nutrición con la podología en nuestra […]
¿Tus zapatos cuidan tu salud o solo tu estilo? Guía de Centro Díez para no fallar
La verdad es que en Centro Díez vemos a diario cómo un «zapato bonito» puede terminar convirtiéndose en una visita urgente a nuestra consulta de podología. Todos hemos caído en la trampa: ver ese calzado increíble en un escaparate de la calle Corrida, probárselo y pensar: «Bueno, ya estirarán». Error. Los zapatos no estiran; lo […]
Alimentación para cuidar la piel y la circulación desde dentro durante el invierno
Durante los meses más fríos del año, la piel y la circulación sufren los efectos de las bajas temperaturas. El frío provoca vasoconstricción, lo que reduce el flujo sanguíneo hacia las extremidades (manos y pies) y puede generar sensación de frialdad, enrojecimiento o sequedad cutánea. Además, la exposición al aire seco o a calefacciones intensas […]
Cómo prevenir los sabañones este invierno:
Consejos de tu podólogo Con la llegada del frío y la humedad, muchas personas comienzan a notar en sus pies zonas enrojecidas, hinchadas o doloridas. Son los temidos sabañones, una alteración vascular frecuente durante los meses de invierno que puede afectar tanto a jóvenes como a mayores. Aunque suelen ser leves, pueden resultar muy molestos […]
La importancia de los estiramientos para fortalecer y cuidar la salud del pie
Los estiramientos no solo son clave para la flexibilidad y prevención de lesiones, sino que también influyen directamente en la manera en que pisamos y distribuimos nuestro peso. Un cuerpo con músculos acortados y rígidos puede alterar los tiempos de apoyo y la mecánica de la pisada, lo que a largo plazo puede generar molestias […]
La importancia de consumir alimentos no procesados
La alimentación es uno de los pilares fundamentales de nuestra salud. Elegir alimentos frescos y no procesados tiene un impacto directo en nuestro bienestar físico y mental, y nos ayuda a prevenir enfermedades a largo plazo. 1️⃣ Qué son los alimentos no procesados Los alimentos no procesados son aquellos que se consumen prácticamente en su […]
Beneficios de caminar descalzo: más que una sensación de libertad
Caminar descalzo no es solo una sensación agradable, sino que puede traer múltiples beneficios para tus pies, tu postura y tu bienestar general. Aunque la mayoría de las personas usa calzado todo el día, dedicar tiempo a caminar sin zapatos puede mejorar la fuerza y la flexibilidad. En este artículo te contamos cómo hacerlo correctamente, […]